MOTIVAÇÃO PESSOAL

   MOTIVAÇÃO

"Merecem louvor os homens que em si mesmos encontraram o impulso, e subiram nos seus próprios ombros” (Sêneca).

1. INTRODUÇÃO

Em qualquer âmbito profissional, é fácil ver como há pessoas que se sobressaem pela sua perseverança e dedicação ao trabalho, e isso faz com que superem outros colegas que possuem uma capacidade intelectual mais elevada.

Por que isso acontece? Por que é que uns conseguem manter esse esforço durante anos e outros não, ainda que o desejem?

Quase todas as pessoas desejariam chegar a uma situação profissional mais elevada, e a maioria delas tem talento pessoal para conseguir. Por que é que uns conseguem transformar esse desejo numa motivação diária que os faz vencer a inércia da vida, e outros, pelo contrário, não?

Se o funcionário tiver motivos (ou motivação) para realizar uma tarefa dentro da organização, ele certamente terá muito mais disposição do que aquele outro funcionário que não vê motivo, razão ou até mesmo incentivo para realizar a mesma tarefa.

Para superar as dificuldades e os cansaços próprios da vida, é preciso ver cada meta como algo de grande e positivo que podemos e devemos conseguir. Por isso, nas pessoas motivadas sempre há "alguma coisa" que lhes permite obter satisfação onde os outros não a encontram; ou alguma coisa que lhes permite adiar essa satisfação; na maioria das vezes, a motivação implica um adiamento, pois supõe sacrificar-se agora com o fim de conseguir mais tarde algo que se considera mais valioso.

Muitas vezes as pessoas temem - e por isso tentam evitá-las - aquelas situações que consideram acima das suas capacidades, e escolhem aquelas que são mais capazes de manejar. Por isso, a ideia que temos de nós mesmos condiciona em grande parte as nossas ações.

2. CONCEITOS DE MOTIVAÇÃO

A palavra motivação deriva do latim “motivus”, “movere”, que significa mover-se.

Em seu sentido original, a palavra indica o processo pelo qual o comportamento humano é incentivado, estimulado ou energizado por algum tipo de motivo ou razão.

A motivação é uma força interior (não há como ser imposta), que se modifica a cada momento durante toda a vida, onde direciona e intensifica os objetivos de um indivíduo. Implica um movimento do indivíduo para a ação. Uma pessoa faz isto ou aquilo porque tem um motivo, uma necessidade, um desejo, um instinto, um impulso ou um interesse qualquer.

A motivação é "um estado de ânimo que tem como objetivo a satisfação das necessidades humanas". Seguindo esse mesmo raciocínio, conclui-se que o ser humano persegue a satisfação dos seus desejos e motiva-se para atendê-los. Quando suas necessidades não são satisfeitas, geram tensão. Na tentativa de diminuir essa tensão, o indivíduo ganha força motivadora para buscar a realização das necessidades.

3. NECESSIDADES BÁSICAS HUMANAS

É muito conhecida a teoria do psicólogo americano Abraham Maslow (1908-1970) sobre a motivação centrada nas necessidades. As diferentes necessidades que coexistem no interior de cada um são comparadas àquilo que também se denomina de desejos ou expectativas e têm como origem carências dos mais diferentes tipos, tanto no tocante ao componente físico, como ao psíquico da personalidade.

Maslow estabeleceu a estrutura conceitual no estudo da motivação humana, a partir da elaboração da Teoria da Hierarquia das Necessidades Básicas (1954). O psicólogo formulou um modelo da motivação humana, considerando que as necessidades humanas se organizam segundo uma hierarquia, na qual as necessidades de nível mais baixo prevalecem sobre as de nível mais alto. Como afirma Maslow “o homem é um ser indigente: mal uma das suas necessidades é satisfeita, aparece outra no seu lugar. Este processo é interminável. Dura desde o nascimento até à morte”.

A pirâmide sugere que todo ser humano possui necessidades internas a serem atendidas, de um nível mais simples até um mais complexo.

1 - Necessidades Fisiológicas: comida, bebida, descanso, exercício, vestuário, moradia, etc.

2 - Necessidades de Segurança: estabilidade, ordem, proteção, preferência por um trabalho estável, reservas financeiras para o futuro, etc.

3 - Necessidades de Amor e pertinência: família, amizades, relacionamentos afetivos, parentes, integração nos grupos a que pertence etc.

4 - Necessidades de Estima: autoestima - desejo de força, realização, suficiência, domínio, competência, confiança, independência, liberdade, etc. e estima dos outros - desejo de reputação e prestígio, dominação, reconhecimento, atenção, aprovação, importância ou apreço dos demais, etc.

5 - Necessidades de Autorrealização: desenvolvimento e aperfeiçoamento contínuo das capacidades, integração do potencial, criatividade, realização de um projeto pessoal de vida, de realizar aquilo que de melhor, com um sentido de plenitude do ser.

4. COMO TER MOTIVAÇÃO

Uma das formas mais eficazes de motivação é estabelecer metas. Com elas, pode-se dizer que quase tudo é possível. O simples fato de nos programarmos para atingir determinados objetivos nos traz, a cada dia, uma energia extra para percorrermos o caminho estabelecido.

Mas é importante dizer que só pensar nas metas não representa garantia de motivação. É preciso tirá-las da cabeça, planejá-las e realizá-las. Comprovadamente, o fato de planejarmos algo na vida já nos garante 70% de possibilidade de realização. E quando a pessoa vê sentido naquilo que faz, é muito mais fácil obter os resultados que espera.

Também é bom lembrar que as metas devem ser estabelecidas de acordo com critérios claros, bem definidos e de possível execução.

Nada cai do céu! Portanto, visualize alvos que você possa atingir. Não espere uma mãozinha daquele anjo da guarda camarada. Ele pode estar de férias no dia em que você precisar dele!

Procure conhecer suas habilidades e potenciais e defina o que quer da vida. Situe-se no presente, mensure a distância de onde quer chegar, avalie os recursos, estabeleça um tempo para chegar lá e mãos à obra!

Não tenha medo nem duvide da sua capacidade. Shakespeare nos diz que “nossas dúvidas são traidoras; elas nos fazem perder os bens que muitas vezes poderíamos conquistar, impedindo-nos de experimentar”.

5. ATITUDES QUE PROMOVEM A MOTIVAÇÃO

5.1 - Buscar informações e conhecimentos, por meio da leitura, de cursos, de conversas com pessoas esclarecidas e inteligentes, de pesquisas na Internet, etc. Pessoas informadas têm mais facilidade de adaptação às mudanças.

5.2 - Estar atento a casos bem-sucedidos, seja de pessoas, seja de organizações. Histórias de sucesso aumentam a autoconfiança.

5.3 - Não se preocupar em achar um "culpado" por algo que tenha dado errado. Cada um deve assumir a responsabilidade pela própria vida. Todos nós sofremos de fracassos que momentaneamente nos submergem numa situação de impotência ou desmoralização, porém o caminho do desânimo tem também o seu poder de sedução, porque o derrotismo e o pessimismo se apresentam para muitas pessoas como algo realmente tentador. A tendência patológica para a autocompaixão, o abatimento e a melancolia aparecem cada vez com maior frequência e em idades mais jovens.

5.4 - Manter-se bem-humorado. É claro que não dá para ficar sorrindo o dia todo, mas, com certeza, sempre haverá fatos que podem ser considerados com mais leveza do que realmente parecem. E, quando a situação realmente for engraçada, não se intimide em dar uma boa risada.

5.5 - Buscar, com persistência, o lado positivo da vida. O otimismo é uma atitude que impede de cair na apatia, no desespero e tristeza perante as adversidades; o otimismo influencia a forma como as pessoas explicam a si mesmas os seus êxitos e os seus fracassos. Os otimistas têm tendência a considerar que os seus fracassos se devem a algo que pode mudar, e por isso é mais fácil que na ocasião seguinte as coisas lhes saiam melhor.

5.6 - Cultivar amizade com pessoas de espírito elevado. Cerque-se de amigos que cultivem pensamentos positivos e criadores de fé e que contribuem para a formação de uma atmosfera sadia. Isso conservará você sempre motivado.

5.7 - Conversar com pessoas diferentes e bem sucedidas é estimulante e desafiador. Faz com que você perceba outras possibilidades e ações. Procure afastar-se da inveja e se concentre nos resultados. Aprenda com os outros. Fale de suas expectativas. Peça feedback. Ouça os elogios e saiba interpretar as críticas de forma positiva.

5.8 - Defina seus objetivos de maneira clara e realista; não desperdice tempo, recursos, esforços e muito menos energia; saiba o que quer e que caminho seguir. Ter objetivos é dar sentido à vida e alcançá-los é concretizar os próprios sonhos. Objetivos claramente definidos são sonhos com datas fixas e pré-determinadas.

5.9 - Tenha disciplina - a disciplina é que nos mantém firmes nos propósitos. Persista, insista e conclua seus objetivos, pois com isso você terá mais forças para continuar motivado para realizar novos objetivos. É difícil saber o momento de parar ou continuar em algum propósito, porém, na dúvida tente mais um pouco... seja organizado e disciplinado que os resultados aparecem.

6. REFLEXÕES FINAIS

A motivação é fator chave do sucesso. Por isso, é preciso saber como estimular a motivação.

Estudos da Psicologia já mostraram que a base da motivação é interna (é algo que está aí, dentro de você), ou seja, dependem mais de nós mesmos, de nossos desejos, vontades, de necessidades, do que os fatores externos, como salário, benefícios, chefiam e local de trabalho.

A motivação pode até estar meio esquecida, em algum canto, mas continua aí, mesmo que quietinha! E a vida sempre apresenta estímulos para a motivação.

Já os estímulos que despertam a motivação estão fora de você. Eles variam de sentido ou intensidade, sempre entre dois extremos: os estímulos negativos, as ameaças, e os positivos, as recompensas.

Diz o ditado: “para quem não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve”. Estabeleça objetivos pessoais e profissionais. Faça uma lista; escreva e revise esta lista com frequência. Estabeleça objetivos de vários tipos.

Pense grande. Pense longe. Pense em motivos de longo prazo e mais estruturados, como uma viagem a algum país, por exemplo. Mas também pense em sonhos menores, de curto prazo, de rápida resolução. Estes servem como estímulos constantes para que os mais complexos sejam atingidos. Precisamos de pequenos e grandes motivos para viver com mais felicidade. Uns complementam os outros.

Comemore sempre. Cada objetivo alcançado é motivo de celebração. Se não tiver ninguém para celebrar com você, comemore sozinho mesmo. Lembre-se que você deve ser sua melhor companhia.

Por fim, a única pessoa que pode desequilibrá-lo é você mesmo! Decida-se por assumir a responsabilidade pelas suas percepções, sentimentos e pensamentos; pelo seu poder e alquimia da felicidade e paz internas. 

7. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

MASLOW, A. - Motivação e Personalidade; New York: Harper& Row, 1954.

Introdução a Psicologia do Ser; Rio de Janeiro: Editora Eldorado, S/d.

DR. P. AFONSO MARIA OLIVEIRA

CRP 06/43858

(Especialista em Psicossomática)

Enviado Por: André Carlos M. Carvalho

 

Categoria: Reflexão